EN BREF
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Le stage initiation ou AIDA 2 est le premier pas vers la pratique sportive de l'apnée. Ce niveau vous permet d'obtenir toutes les bases techniques et sécuritaires.
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Dispensé en 2 jours minimum, vous deviendrez autonome dans la zone 0-20 mètres.
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AIDA 2 est accessible à toute personne de plus de 16 ans :
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certifiée AIDA 1 ou autre organisme reconnu
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ou capable de nager 200m sans s'arrêter
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ou 300 m avec palmes, masque et tuba.​
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![safety deepzen_edited.jpg](https://static.wixstatic.com/media/7ba2e6_b65a524029da47ce89bb47cce710ec6f~mv2.jpg/v1/fill/w_123,h_64,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/7ba2e6_b65a524029da47ce89bb47cce710ec6f~mv2.jpg)
COMPÉTENCES TRANSMISES
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Techniques de ventilation et de relaxation
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Règles de sécurité et de sauvetage
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Techniques de compensation
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Techniques de palmage
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Développement de la proprioception dans l'eau
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Physiologie de base en apnée
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Principes physiques de base en apnée
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Rôle du binôme
- Autonomie sur 20 mètres
- Augmentation de la durée des apnées
DÉROULEMENT DU STAGE
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Pour plus de flexibilité, le stage peut se dérouler sur 2 journées complètes ou en 4 demi-journées
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Jour 1 :
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Séance de théorie
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Session profondeur jusqu'à 12 mètres
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Session d'apnée statique et dynamique
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Jour 2 :
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Séance de théorie sur les règles de sécurité
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Session profondeur jusqu'à 16 mètres
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Session profondeur jusqu'à 20 mètres
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Examen final AIDA 2 (test QCM)
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Planning de formation adaptable en fonction de votre emploi du temps
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![deepzen sortie manta_edited.jpg](https://static.wixstatic.com/media/7ba2e6_4b5c1ea5163e42c989de69a1b9f24f57~mv2.jpg/v1/fill/w_123,h_72,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/7ba2e6_4b5c1ea5163e42c989de69a1b9f24f57~mv2.jpg)
INCLUS
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Frais de certification AIDA 2
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Manuel de formation AIDA 2
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Snacks et boisson le matin (repas de midi non-inclus)
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Boisson l'après-midi
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Intégralité de l'équipement d'apnée
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Ne pas oublier : crème solaire, casquette et lycra
POUR VALIDER L'AIDA 2
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Apnée statique : 2 minutes
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Apnée dynamique : 40 mètres
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Apnée en poids constant : 16 mètres
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Sauvetage à 5 mètres
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Test QCM avec 75% minimum de bonnes réponses
![apnée statique DeepZen](https://static.wixstatic.com/media/7ba2e6_7a06e904485b46118a707aacf3437188~mv2.jpg/v1/fill/w_122,h_60,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/7ba2e6_7a06e904485b46118a707aacf3437188~mv2.jpg)
NOS CONSEILS AUX FUTURS AIDA 2
Conditions de l'offre
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Le stage AIDA 2 est accessible aux plus de 18 ans.
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Le stage AIDA 2 est accessible à partir de 16 ans avec le consentement écrit des 2 parents et/ou responsables légaux
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Pour accéder au stage AIDA 2, faire remplir ce certificat médical par un médecin généraliste. Pour être valide ce certificat doit avoir moins d'un an.