ENTRAINE-TOI AVEC DEEPZEN
Avec DeepZen, pratique toute l'année toutes les disciplines de l'apnée.
Chaque discipline a ses bienfaits et nous t'encourageons à toutes les pratiquer pour être un·e apnéiste performant·e.
Jeu mental et relaxation profonde pour l'apnée statique, tonicité musculaire et tolérance au lactique pour l'apnée dynamique, lâcher prise et bien-être pour l'apnée en profondeur.
ENTRAINEMENTS ET SORTIES EXPLO
DeepZen t'offre la possibilité de pratiquer l'apnée en profondeur toute l'année. Les sorties sont accessibles à partir du moment où tu es certifié·e par un organisme d'apnée reconnu.
Viens découvrir de magnifiques spots d'apnée, te détendre entre ami·e·s et progresser avec des gens qui partagent ta passion.
Les dates des sorties sont flexibles, la session du matin est généralement de 8h à 11h et celle de l'après-midi de 14h à 17h00.
ENTRAINEMENTS APNÉE STATIQUE
L'apnée statique est la discipline d'apnée la plus mentale et probablement aussi celle qui s'enseigne le mieux.
Pour retenir ton souffle plus longtemps, nous te ré-apprenons à respirer et surtout à te faire lâcher-prise.
Une fois placé·e entre nos mains expertes, les progrès sont rapides et la pratique relaxante.
Les entrainements durent 2 heures et se déroulent généralement le soir.
ENTRAINEMENTS APNÉE DYNAMIQUE
L'apnée dynamique est la discipline d'apnée qui demande le plus d'engagement physique et aussi le plus de technique.
Pour nager de longues distances en toute décontraction, nous travaillons ensemble la technique de propulsion et la tolérance à l'effort.
L'apnée dynamique est la discipline reine et le passage obligé pour progresser dans toutes les autres disciplines d'apnée.
Les entrainements durent 2 heures et se déroulent généralement le soir.
